Tuesday, March 17, 2015

4 STEPS TO BECOME HAPPIER TODAY!









4 STEPS TO BECOME HAPPIER TODAY!

It’s true, you can be much more happier today than you expected. And it’s simpler than you might think.
When you follow these steps you will boost your happy hormones which make you happier healthier and more powerful - hope you want that! ;-)

Make a decision!
Happiness always comes from within – with your attitude. Different people experience different levels of happiness, even when their circumstances are similar. Choose to be a creator - not a victim . . . it’s so much more delightful.

Give thanks!
Write down five things you can be grateful for today. Then close your eyes and FEEL the thankfulness. Nothing in your life should be taken for granted. You have created it with your thoughts, words, behavior and EMOTIONS! Gratitude has the strongest energy to create abundance and can bring you more of all that is good. . . before you blink an eye.

Accept what is!  
You may have an opinion of people, things and happenings - but when you judge without compassion and understanding, you will start a war in your mind and against others. You could also lose your power and clarity to change what need to be changed. As a result there will be less space left for happiness and peace within. So please drop your judgements and accept life as it is here and now.

Smile five times for NO REASON!
When something dreadful happens – then smile – at least with your face and it's even better if it’s also with your heart. Just know there is a gift in everything, and the more you expect it, the sooner it will show up in your reality.





4 SKREF TIL AÐ AUKA HAMINGJU ÞÍNA Í DAG!

Alveg satt,. . . þú getur verið mun hamingjusamari í dag en þú gerðir ráð fyrir. Og það er einfaldara en þú gætir haldið.
Þegar þú fylgir þessum skrefum þá bústar þú út vellíðunarhormónum þínum sem auka á hamingju þína, kraft og heilsu - vona að þú viljir það! ;-)

Taktu ákvörðun!
Hamingja kemur alltaf innan frá - með viðhorfi þínu. Ólíkt fólk upplifir mismikla hamingju þrátt fyrir að vera í svipuðum aðstæðum. Veldu að vera skapari – ekki fórnarlamb. . . það er svo miklu skemmtilegra.

Þakkaðu!
Skrifaðu niður fimm atriði sem þú getur þakkað fyrir í dag. . . af öllu hjarta. Lokaðu síðan augunum og finndu tilfinningu um þakklæti. Það er ekkert í lífi þínu sjálfsagt, þú hefur skapað það með hugsun þinni, orðum, gjörðum og TILFINNINGU. Þakklæti er sterkasta orkan til að skapa allsnægtir og getur fært þér mun meira af hinu góða. . . áður en þú svo mikið sem blikkar auga. 

Samþykktu það sem er!
Þú getur haft skoðanir á fólki, hlutum og atburðum, en ef þú dæmir án samkenndar og skilnings þá hefst stríð, bæði í huga þínum og við aðra. Afleiðingin er minna pláss fyrir hamingju og frið hið innra og skýrleiki þinn og færni til breytinga þverr. Svo vinsamlegast slepptu dómum þínum og samþykktu lífið eins og það birtist hér og .

Brostu fimm sinnum ÁN TILEFNIS!
Þegar eitthvað fúlt gerist – brostu þá – amk. með andlitinu og helst líka með hjartanu. Vittu til, það er gjöf í öllu, og því meira sem þú gerir ráð fyrir því, því fyrr birtist hún í veruleika þínum.



Hug and a smile




No comments: